Grupni trening

je oblik treninga u kojem vežbači rade zajedno
u grupi, predvođeni trenerom.

Ovaj format treninga kombinuje dinamičnost i energiju grupe s vođstvom stručnjaka, što ga čini zabavnim i motivišućim načinom vežbanja.

Struktura:
Trening obično uključuje niz različitih vežbi koje su prilagođene grupi. Može biti fokusiran na određene ciljeve, poput kardio kondicije, snage, mobilnosti ili izdržljivosti.

Motivacija:
Energija grupe i prisustvo drugih vežbača mogu podstaći dodatni trud i održati visok nivo motivacije. Prisutnost drugih može stvoriti prijateljsku konkurenciju i dodatno vas motivisati da date svoj maksimum.
Raznovrsnost:
Grupni treninzi često uključuju različite stilove treninga, poput HIIT-a, aerobika, pilatesa, joge, kružnog treninga i još mnogo toga.

Podrška i zabava:
Grupni trening pruža osećaj zajedništva, što je idealno za one koji vole da vežbaju u društvu i da kroz zajednički trud postignu svoje fitnes ciljeve.
Grupni trening je odličan izbor za one koji uživaju u timskom okruženju i žele kombinaciju zabave i fizičkog napora dok vežbaju zajedno s drugim ljudima.