Funkcionalni trening

Cilj nije samo izgled, već i postizanje balansa između snage i funkcionalnosti.
Ovaj tip treninga koristi vežbe koje uključuju više zglobova i mišićnih grupa, simulirajući prirodne pokrete poput čučanja, povlačenja, podizanja ili rotacije.
Često se koriste slobodni tegovi, medicinke, girje, elastične trake, pa čak i sopstvena telesna težina.

Poboljšava svakodnevnu pokretljivost:
Lakše ćete podizati kese iz prodavnice ili se savijati bez rizika od povrede.
Jača stabilnost i ravnotežu:
Ključni mišići (jezgro tela) postaju snažniji, što smanjuje rizik od povreda.

Sagoreva kalorije:
Dinamične vežbe angažuju ceo telo, ubrzavajući metabolizam.
Raznovrsnost:
Trening je zabavan, dinamičan i prilagodljiv vašem nivou kondicije.

Funkcionalni trening je odličan izbor za sve – od početnika koji žele da unaprede kondiciju, do sportista koji žele dodatnu snagu i agilnost. Idealan je za svakoga ko traži balans između estetike i funkcionalnosti!